Espace futurs et jeunes parents

Actualités

Recette de citronnade maison pour remplacer les sodas industriels pleins de sucre et d'additifs

Nous vous proposons une recette de citronnade maison pour vos prochains piques-niques.

Ingrédients :
  • 3 ou 4 citrons jaunes « bio » en fonction de leur taille
  • 70 g de sucre
  • 2 litres d'eau
  • De la menthe fraîche
top
Recette :
  • Coupez 2 citrons jaunes en tranches. Pressez le jus des 2 citrons jaunes restants.
  • Mélanger l’eau et le sucre et portez à ébullition, ajoutez-y les tranches de citron, baissez le feu et laissez frémir 15 minutes puis couper le feu et laissez infuser jusqu'à refroidissement.
  • Ajoutez ensuite le jus des citrons.
  • Mélangez et laissez reposer 1 heure au frais.
Servez avec des glaçons et des feuilles de menthe

top 

Comment éviter les substances toxiques présentes dans la lessive ? En la fabriquant vous-même...

Nous vous proposons une recette de lessive maison à adapter en fonction des vétements à laver !

Ingrédients :
  • 150g de savon de Marseille ou de savon d’Alep en paillettes ou découpé en copeaux
  • 3 L d’eau
  • 6 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
  • 100 g de cristaux de soude*
  • 10 gouttes d’huiles essentielles de citron ou de lavande**
*A ne pas confondre avec la soude caustique qui est très dangereuse ! Les cristaux de soude sont irritants, ils doivent être manipulés avec des gants. Ils sont utilisés pour augmenter les propriétés détachantes de la lessive, ils ne sont pas indispensable, il est préférable de les éviter pour le linge de bébé.

** A éviter pendant la grossesse et pour le linge des jeunes enfants
top Recette :
  • Faites bouillir 1.5L d’eau. Ajoutez-y les 150g de savon de Marseille et les laisser fondre en mélangeant régulièrement pendant une dizaine de minutes à feu doux.
  • Laissez refroidir. Ajoutez ensuite les cristaux de soudes (préalablement dilués dans un peu d’eau). Mélangez avec un fouet.
  • Ajoutez 1.5 L d’eau froide et mélangez.
  • Ajoutez les 6 cuillères à soupes de bicarbonate de sodium et mélangez ou mixez.
  • Ajoutez les huiles essentielles.
  • Mélangez à nouveau ou mixez.
  • Transvaser dans un bidon de contenance supérieure à 3L.
  • Agitez régulièrement le bidon pendant les 24 premières heures puis avant chaque utilisation.
N’oubliez pas de toujours étiqueter vos produits et de les conserver hors de portée des enfants !

top 

Conseils pour habiller bébé en toute sécurité !

La filière textile consomme beaucoup de produits chimiques, même si des marques tentent de faire des efforts à ce sujet, voici quelques conseils pour vous aider dans vos choix de textiles :

  • Laver les vêtements neufs avant de les utiliser
  • Eviter au maximum les motifs décoratifs en plastique pour des motifs brodés ainsi que les vêtements aux couleurs très vives, très foncées ou pailletées, demandant l’utilisant de beaucoup de colorants
  • Choisir des vêtements labellisés : Öko-test Standard, Blaue Engel, Demeter, Natur textil

top 

Conseils pour une rentrée plus écologique, économique et durable

  • Privilégier les labels : NF Environnement – Blaue Engel – Öko-test standard
  • Privilégier les classeurs aux cahiers, afin de les ré-utiliser d’une année sur l’autre
  • Pour le cartable et la trousse, choisissez des modèles simples et solides, que votre enfant pourra garder plusieurs années et privilégier la sécurité et le confort
  • Eviter les produits comportant des pictogrammes de danger

Pour plus d’informations : http://cartable-sain-durable.fr

top

top 

Attention aux fortes chaleurs avec bébé !

L’été est souvent synonyme de grosses chaleurs. Pensant bien faire, des parents ont tendance à recouvrir la poussette d’une couverture afin de mettre bébé à l’ombre. Cependant, une étude suédoise a démontré que cela n’avait pas les effets escomptés et pouvaient même être dangereux en augmentant significativement la température sous la couverture : une ombrelle sera beaucoup plus efficace et laissera l’air circuler dans la poussette. Alors, chers parents, n’hésitez plus à adopter nos petits conseils pour protéger bébé de la chaleur :

  • De l’eau, de l’eau et de l’eau ! N’hésitez pas à faire des jeux avec de l’eau et à abuser du brumisateur !
  • Ne pas trop le couvrir : laissez-le gambader en couche à la maison
  • Evitez de sortir aux heures les plus chaudes et protégez-le du soleil avec un t-shirt et un chapeau humidifié
  • Adapter son alimentation : des fruits et des légumes frais, rafraichissants et riches en vitamines (melon, pastèque, tomates, concombre, etc.)

top 

La saison des barbecues est lancée ! Parmi vous, des chanceux ont peut-être déjà commencé ?

Même si le barbecue, c’est sympa, quelques précautions s’imposent surtout lorsque l'on attend un enfant :

  • Faire attention au type de charbon utilisé et privilégier le charbon NF
  • Remplacer les allume-feux à base d’hydrocarbures pour ceux à partir de bois compressés
  • Veiller à toujours faire cuire ses aliments sur des braises, et non des flammes
  • Ne pas consommer les résidus noirâtres et brûlés des aliments qui peuvent être mauvais pour la santé de bébé
  • Opter pour un barbecue vertical plutôt qu’horizontal
top

top 

Que faire avec les fruits et légumes de saison ?

En ce mois de juin, nous vous proposons la recette de la tarte à la rhubarbe !

top Ingrédients :
  • Pâte à tarte brisée (tout faite ou la faire soi-même)
  • Rhubarbe (4 bâtons, ou plus si vous aimez beaucoup la rhubarbe)
  • 50g de sucre pour faire macérer la rhubarbe
  • 100g de poudre d’amande
  • 100g de poudre de pistache
  • 2 œufs
  • 100g de sucre
  • 50g de beurre
  • 1 cuillère à café d’extrait d’amande amère
  • 1 cuillère à café de sirop de pistache
  • Eclats de pistache caramélisés (facultatif, pour faire joli)
  • Laver et éplucher la rhubarbe. Couper la en morceaux et placer la dans un bol, saupoudré de 50g de sucre, pendant au minimum 30 minutes au frigo.
  • Faire préchauffer le four à 180°C.
  • Dans un bol mélanger la poudre d’amande et la poudre de pistache ainsi que le sucre. Y ajouter les 2 œufs, le beurre, l’extrait d’amande amère et le sirop de pistache. Bien mélanger.
  • Egoutter la rhubarbe.
  • Etaler la pâte brisée dans un moule à tarte et répartir le mélange amande-pistache. Disposer les morceaux de rhubarbe par-dessus.
  • Enfourner pour une durée de 30 minutes.
  • A la sortie du four, parsemer d’éclats de pistache caramélisés.
  • Déguster !

top 

Aménagement de la chambre de bébé

L’arrivée de bébé est un moment important et tout parent a envie d’accueillir son tout-petit dans un joli cocon. Cependant, peintures, meubles et revêtements de sols peuvent relarguer des substances nocives pour la santé si l’on n’y prend pas garde. Retrouvez ci-dessous tous les conseils pour des travaux réussis :
  • Privilégiez les peintures et les matériaux les moins émissifs, que vous pourrez reconnaître grâce à l’étiquetage ci-contre.
  • En tant que femme enceinte, laissez le pinceau et les travaux à votre entourage : papa, papi et mamie seront ravis de s’en charger et vous pourrez faire l’inspecteur des travaux finis !
  • En tant que futur papa, pensez à vous protéger pendant les travaux (combinaison, gant, masque)
  • Préparez la chambre de bébé le plus tôt possible, 3 mois étant souvent suffisants pour atténuer les émissions de polluants présents dans les peintures, les meubles et les revêtements de sols.
  • Après les travaux, aérez régulièrement et longtemps !

top 

Le conseil départemental du Pas-de-Calais innove

Depuis le début de l'année 2016, deux nouveaux outils de sensibilisation permettent de sensibiliser les futurs et jeunes parents du Pas-de-Calais grâce à l’investissement du conseil départemental.
Le carnet de santé de bébé
Une nouvelle page recto/verso présente au début du carnet de santé de bébé les conseils pour préserver l’environnement de bébé et éviter les substances dangereuses pour la santé.
top Le carnet de maternité
Dans le carnet de maternité remis à l’ensemble des futures mamans, une nouvelle fiche intitulée « Préservez votre environnement » rappelle les bons gestes à mettre en œuvre durant la grossesse pour diminuer son exposition aux substances toxiques présentes dans notre environnement quotidien.
Des conseils simples, économiques et pratico-pratiques sélectionnés par un groupe de professionnels des PMI du Pas-de-Calais formés dans le cadre du projet FEES.

top 

Le conseil du mois d'avril : recette de produit multi-usage pour un ménage sain, écologique et économique

top Dans l’ordre :
  • Verser 2 C à S de bicarbonate de soude dans le contenant
  • Mélanger à 2 L d’eau chaude
  • Ajouter 1 C à S de vinaigre blanc mélangée à 1 à 3 C à S d’huiles essentielles de lavande ou citron*
  • Bien secouer avant utilisation et utiliser rapidement pour une meilleure efficacité
  • *Eviter les huiles essentielles pendant le 1er trimestre de la grossesse.
Recette disponible sur : http://raffa.grandmenage.info/public/pdf/version-ecransyl.pdf

top